Нехватка витамина Е может привести к патологическому состоянию

Витамина Е не синхронизируется в человеческом организме, и главным его источником является пища. Нехватка витамина Е в организме чаще возникает из-за нарушения поступления данного вещества в клетки. Развивается нехватка витамина Е по нескольким причинам.

Причины нехватки витамина Е в организме человека

Неправильное питание

Дефицит витамина Е чаще всего наблюдается у людей, любящих изнурять свое тело строгими диетами, а также болеющих анорексией.

Нарушение накопление витамина

Адсорбция (всасывание) витамина проходит в тонком кишечнике вместе с жирами. Люди имеющие нарушения в работе кишечника могут страдать от нехватки витамина, из-за того, что организм не успевает его принять.

Неправильная выработка желчи

Отсутствие желчных кислот положительно влияет на всасывание витамина Е. если же желчь вырабатывается неправильно, в недостающем или преизбыточном объеме – это негативно влияет на адсорбцию токоферола (витамина Е).

Неправильная транспортировка витамина в организме

Транспортируется токоферол вместе с потоком лимфы и крови. При снижении протеинов доставка витамина в ткани сбивается из-за чего возникает нехватка его в организме.

Симптомы нехватки витамина Е

Одним из первых симптомов нехватки витамина Е является мышечная гипотония и слабость. Человек чаще всего испытывает вялость, снижение физической активности. Наблюдается снижение тонуса гладкой мускулатуры внутренних органов, а это имеет прямое влияние на пульс и дыхание, могут возникать запоры.

Может быть поражена и неравная система, что проявляется нарушением координации, речи, снижением чувствительности. Труднее всего дается письмо, так как нарушается мелкая моторика, сложно выговаривать длинные слова. Дети могут начать терять вес, и наблюдается слабость в физическом развитии. У новорожденного может возникнуть себорея или рахит при дефиците витамина Е.

Одной из основных симптомов является анемия. Наблюдается повышения бледность кожи, желтушность кожи, слабость, отдышка, частые перепады температуры тела.

У мужчин могут появиться проблемы с потенцией и репродуктивной функцией.

Где содержится витамин Е

Пища – это первый источник витаминов и веществ, необходимых для человеческого организма. Витамин Е в основном содержится в таких продуктах, как:

• растительное масло;
• зерна кукурузы и пшеницы;
• бобовых;
• куриных яйцах;
• морепродуктах;
• зелени.

Витамин Е можно купить отдельно в аптеке, но прежде чем его начать принимать, нужно посоветоваться с лечащим доктором.