Фрукты, шоколад и яблочный пирог входят в список полезных для похудения продуктов. Важно умеренное употребление этих сладостей, сообщили врачи-диетологи.
Необходимо снизить потребление сахара на диете, но полный отказ чреват для организма стрессом. В связи с этим специалисты допускают в рационе небольшое количество некоторых видов сладостей. Шоколад с содержанием какао более 70% — один из самых рекомендуемых десертов.
Полезным источником углеводов являются сухофрукты: финики, изюм, курага и вишня. Эти продуты утоляют тягу к сладкому и стабилизируют водный баланс, снабжая организм полезными витаминами. Домашний яблочный пирог и смузи тоже можно ввести в свой рацион. Чтобы быстрее отвыкнуть от сладкого, нужно употреблять пищу, богатую белком.